Natação

A natação é um esporte e também uma atividade física realizada em piscinas.


Natação: esporte, recreação e benefícios para a saúde
Natação: esporte, recreação e benefícios para a saúde

 

História da Natação 

 

A natação é uma atividade física praticada na água. Na Grécia Antiga, esta atividade já era praticada por ser benéfica ao corpo humano. Este esporte já fazia parte das Olimpíadas na Grécia Antiga. No século XIX, os ingleses criaram as primeiras regras para a prática da natação enquanto esporte competitivo. Ainda no século XIX, as primeiras competições foram organizadas na Inglaterra.

 

Estilos

 

Considerando o posicionamento do tórax e o movimento de pernas e braços, são definidos quatro estilos de natação: crawl (nado livre), borboleta, peito e costas. Nas competições de nado medley, os nadadores devem nadar os quatro estilos na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl.

 

Piscina

 

Uma piscina oficial para a prática da natação deve medir 30 metros de comprimento por 22,5 centímetros de largura. De profundidade, a piscina deve ter 1,35 metros ou mais. Nas competições, a temperatura da água deve estar entre 25° e 28° C.  A piscina deve ter oito raias (cada uma deve ser ocupada por apenas um nadador) com 2,5 metros de largura cada uma.

 

Benefícios para a saúde 

 

A natação é considerada um dos esportes mais saudáveis, pois trabalha com diversos grupos musculares e articulações do corpo. Há também o benefício desta prática desenvolver o sistema cardíaco e respiratório. Como qualquer atividade esportiva, antes de praticar, o indivíduo deve procurar orientação de um profissional da área e passar por testes de avaliação médica.

 

Modalidades Olímpicas de Natação 

 

- 50 metros Crawl (nado livre)

- 100 metros Crawl (nado livre)

- 200 metros Crawl (nado livre)

- 400 metros Crawl (nado livre)

- 800 metros Crawl (nado livre) * somente feminino

- 1500 metros Crawl (nado livre) *somente masculino

- 100 metros costas

- 200 metros costas

- 100 metros peito

- 200 metros peito

- 100 metros borboleta

- 200 metros borboleta

- 200 metros medley

- 400 metros medley

- Revezamentos 4 x 100 metros livres

- Revezamentos 4 x 200 metros livres

- Revezamentos 4 x 100 metros estilos

 

Nadadores participando de uma competição de natação

Competição de natação: resistência, técnica e velocidade são fundamentais para ter bons resultados.

 

 

Principais competições:

 

As principais competições da natação ocorrem nos Jogos Olímpicos. Na Olimpíada de Tóquio 2020 (realizada em 2021) a equipe dos EUA foi a grande vencedora. Os nadadores norte-americanos conquistaram 30 medalhas (11 de ouro, 10 de prata e 9 de bronze). O Brasil conquistou 1 medalha de ouro (Ana Marcela Cunha na maratona aquática) e 2 de bronze (Fernando Scheffer nos 200 metros livres e Bruno Fratus nos 50 metros livres).

 

- Outra importante competição é o Campeonato Mundial de Esportes Aquáticos, organizado pela FINA. O próximo ocorrerá entre os meses de junho e julho de 2022, na cidade de Fukuoka (Japão).

 

 

Curiosidades:

 

- As competições internacionais de natação são organizadas pela Fina (Federation Internationale de Natation), criada em 1908.

 

- No Brasil, quem organiza as competições oficiais é a CBDA (Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos).

 

- O recorde olímpico dos 50 metros livres é do brasileiro Cesar Cielo. Ele fez a prova em 21s30 nos Jogos Olímpicos de Pequim 2008. O recorde mundial nos 50m livres também é de Cesar Cielo: 20s91, batido em São Paulo no ano de 2009.

 

- Nos Jogos Olímpicos do Rio 2016, as provas de natação foram realizadas no Estádio Aquático Olímpico, localizado no bairro da Barra da Tijuca.

 

- Nas Olimpíadas do Rio 2016, após ganhar mais seis medalhas, Michael Phelps se manteve como o atleta com mais medalhas olímpicas da História. Em quatro Olimpíadas disputadas foram 28 medalhas conquistadas, sendo 23 de ouro, 3 de prata e 2 de bronze.

 

- Comemora-se em 8 de abril o Dia Mundial da Natação.

Foto de um nadador com o texto 8 de abril, Dia da Natação

Parabéns a todos os professores, alunos e praticantes de natação do Brasil!

 

 



Atualizado em 31/05/2022




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O que é Natação

Autor: Vieira, Silvia

Editora: Casa da Palavra


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